3.0 km | 00:24:56 | 08:11/km日期: 2019-07-19 21:20 - 平均心率: 109 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 09'50" / 06'31" / 08'08" / 12'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'50" (+03'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'01" (+05'31") | 48 / 3048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
16.53 km 
mizuno wave ridder 20 累積 :
2781.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'50" | 00:09'50" |
| 2 | 06'31" | 00:16'21" |
| 3 | 08'08" | 00:24'29" |
| 3.0 | 12'01" | 00:25'04" |
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