7.0 km | 00:58:23 | 08:22/km日期: 2019-07-23 06:50 - 平均心率: 160 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'48" / 19'34" / 04'54" / 12'15" / 04'53" / 13'52" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" | 600 / 1600 |
| 3 | | 45'07" (+40'28") | 169 / 1769 |
| 4 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 2769 |
| 5 | | 04'58" (+00'19") | 600 / 3369 |
| 6 | | 55'37" (+50'58") | 146 / 3515 |
| 7 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 4515 |
| 8 | | 04'50" (+00'11") | 600 / 5115 |
| 9 | | 56'13" (+51'34") | 176 / 5292 |
| 10 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 6292 |
| 11 | | 04'56" (+00'17") | 600 / 6892 |
| 12 | | 22'41" (+18'02") | 79 / 6971 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
125.55 km 
Adidas takumi Ren 3 累積 :
727.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 19'34" | 00:24'22" |
| 3 | 04'54" | 00:29'16" |
| 4 | 12'15" | 00:41'31" |
| 5 | 04'53" | 00:46'24" |
| 6 | 13'52" | 01:00'16" |
| 7.0 | 06'17" | 01:06'23" |
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