10.8 km | 01:33:13 | 08:37/km日期: 2019-07-23 17:54 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 08'33" / 07'52" / 08'02" / 08'38" / 09'00" / 11'08" / 11'54" / 07'38" / 07'46" / 06'54" / 07'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
197.07 km 
hoka one one clifton 5 累積 :
442.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 07'52" | 00:16'25" |
| 3 | 08'02" | 00:24'27" |
| 4 | 08'38" | 00:33'05" |
| 5 | 09'00" | 00:42'05" |
| 6 | 11'08" | 00:53'13" |
| 7 | 11'54" | 01:05'07" |
| 8 | 07'38" | 01:12'45" |
| 9 | 07'46" | 01:20'31" |
| 10 | 06'54" | 01:27'25" |
| 10.8 | 07'10" | 01:33'13" |
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