Roger Lin ( 志銘 ) 2019/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

6.2 km | 00:40:01 | 06:26/km

日期: 2019-07-24 21:58 - 地點: 科博館 - 天氣: 有點悶熱 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'18" / 06'14" / 06'20" / 06'03" / 06'22" / 05'57" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'09" (+01'13")

996 / 996

2

06'16"

(13'24")

06'19" (+00'23")

989 / 1986

3

06'22"

(19'46")

06'18" (+00'22")

1008 / 2994

4

06'03"

(25'49")

06'03" (+00'07")

997 / 3992

5

06'28"

(32'17")

06'23" (+00'27")

1012 / 5004

展開計圈分析

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

今天起跑的時間比預計還晚，畢竟該完成的工作還是要完成，調整一下心態吧！

# 祝福各位好友晚安囉~

7月累積里程 : 86.92 km

MIZUNO WAVE IMPETUS4 累積 : 315.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

萱, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 22 人說推

·

觀看另 11 則留言

元翔（潔衣坊）下次經過科博館植物園可能要看一下說不定會看到你哈哈

2019-07-28 20:57 ·

1 個人推

Roger Lin ( 志銘 ) 呵呵~可以多看幾眼^^

2019-07-28 21:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'14"	00:13'32"
3	06'20"	00:19'52"
4	06'03"	00:25'55"
5	06'22"	00:32'17"
6	05'57"	00:38'14"
6.2	06'23"	00:39'34"

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