5.8 km | 00:45:44 | 07:55/km日期: 2019-07-25 06:07 - 平均心率: 126 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 7796 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'57" / 06'44" / 07'20" / 07'26" / 06'48" / 13'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+00'12") | 1007 / 1007 | 171 / 84 |
2 | | 06'42" | 1003 / 2011 | 168 / 88 |
3 | | 07'21" (+00'39") | 1006 / 3017 | 169 / 80 |
4 | | 07'21" (+00'39") | 1001 / 4018 | 168 / 80 |
5 | | 06'45" (+00'03") | 1005 / 5024 | 168 / 87 |
6 | | 13'38" (+06'56") | 767 / 5791 | 175 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 143.91 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'44" | 00:13'41" |
3 | 07'20" | 00:21'01" |
4 | 07'26" | 00:28'27" |
5 | 06'48" | 00:35'15" |
5.8 | 13'39" | 00:45'44" |