Jason Mak 2014/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Mak 香港
ID 147211

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5.9 km | 00:29:46 | 05:04/km

日期: 2014-06-27 06:19 - 地點: North Point - 天氣: 熱, 出太陽 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 96%

Pace: 03'44" / 05'04" / 04'58" / 05'11" / 05'18" / 06'18" /

跑完6km...之後再慢跑2km (太熱)

6月累積里程 : 79.07 km

ASICS KAYANO 20 累積 : 711.3 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 10 years ago

Meg Yiwen Shen, NamLi 和其他 18 人說推

·

Jacqueline 師兄坐言起行，早跑了，讚～

2014-06-27 11:58 ·

1 個人推

Jason Mak Jacqueline...:-) 但個太陽真係要避一避...比夜晚跑辛苦...可能太熱, 流汗比較多

2014-06-27 12:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
2	05'04"	00:08'48"
3	04'58"	00:13'46"
4	05'11"	00:18'57"
5	05'18"	00:24'15"
5.9	06'18"	00:29'46"

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