6.8 km | 00:30:40 | 04:32/km日期: 2019-07-25 18:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'00" / 05'11" / 04'02" / 05'18" / 04'16" / 05'03" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" | 1220 / 1220 |
2 | | 05'59" (+02'00") | 607 / 1827 |
3 | | 03'59" | 1228 / 3056 |
4 | | 06'03" (+02'04") | 619 / 3676 |
5 | | 04'00" (+00'01") | 1225 / 4902 |
6 | | 06'06" (+02'07") | 621 / 5523 |
7 | | 03'52" | 1240 / 6764 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
251.62 km Mizuno Wave Spacer JP(27.0cm綠) 累積 :
1114.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 05'11" | 00:09'11" |
3 | 04'02" | 00:13'13" |
4 | 05'18" | 00:18'31" |
5 | 04'16" | 00:22'47" |
6 | 05'03" | 00:27'50" |
6.8 | 03'43" | 00:30'41" |