Tsung-Ying LI 2019/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung-Ying LI 雲林
ID 146290

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1.5 km | 00:09:21 | 06:11/km

日期: 2019-07-27 17:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'15" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

1000 / 1000

2

03'07"

(09'21")

06'04"

513 / 1513

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 177.59 km

NIKE Vaporfly 4% Flyknit (藍) 累積 : 887.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
1.5	06'03"	00:09'22"

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