Roger Lin ( 志銘 ) 2019/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

5.0 km | 00:31:03 | 06:11/km

日期: 2019-07-25 20:51 - 地點: 居仁國中外操場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'20" / 05'45" / 05'27" / 05'32" / 06'40" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'15" (+01'49")

994 / 994

2

05'52"

(13'05")

05'49" (+00'23")

1008 / 2002

3

05'27"

(18'32")

05'26"

1001 / 3004

4

05'37"

(24'09")

05'29" (+00'03")

1024 / 4028

5

06'39"

(30'48")

06'38" (+01'12")

1000 / 5029

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

今天有兩位小美女陪跑，趁暑假鍛鍊一下體力~😊

祝各位跑友。好眠。入夢。

7月累積里程 : 86.92 km

NB V Vazee pace 累積 : 260.4 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

萱, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 22 人說推

·

觀看另 25 則留言

Diana Lin 晚安好假日愉快

2019-07-28 21:42 ·

咖啡茵 Roger 真是幸福，也是好爸爸！

2019-07-29 11:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	05'45"	00:13'05"
3	05'27"	00:18'32"
4	05'32"	00:24'04"
5	06'40"	00:30'44"
5.0	02'17"	00:30'48"

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