Jeter Kung 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jeter Kung 台南
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23.3 km | 02:21:01 | 06:02/km

日期: 2014-06-28 05:27 - 總爬升: 143 m - 地點: 永康、新化、歸仁的荒郊野外 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1343 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 06'10" / 05'37" / 05'50" / 05'47" / 05'32" / 05'34" / 05'25" / 05'48" / 05'40" / 05'47" / 06'01" / 05'45" / 05'35" / 06'10" / 06'11" / 06'06" / 06'24" / 05'56" / 05'53" / 09'29" / 05'58" / 06'11" / 06'03" / 06'39" /

烈日下的7-11就如同千頌伊般的美麗

6月累積里程 : 208.67 km

Brooks Glycerin 11 累積 : 1292.1 km

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黃盛義, J仁和其他 22 人說推

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觀看另 2 則留言

黃成雙烈日下平均六分速，真的太強大了！

2014-06-28 12:34 ·

能能 200K目標就差一點點，明天我看我們都跑到社教館。就都達標啦！哈哈！明天見啦！你家公子畢業。

2014-06-28 13:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'37"	00:11'47"
3	05'50"	00:17'37"
4	05'47"	00:23'24"
5	05'32"	00:28'56"
6	05'34"	00:34'30"
7	05'25"	00:39'55"
8	05'48"	00:45'43"
9	05'40"	00:51'23"
10	05'47"	00:57'10"
11	06'01"	01:03'11"
12	05'45"	01:08'56"
13	05'35"	01:14'31"
14	06'10"	01:20'41"
15	06'11"	01:26'52"
16	06'06"	01:32'58"
17	06'24"	01:39'22"
18	05'56"	01:45'18"
19	05'53"	01:51'11"
20	09'29"	02:00'40"
21	05'58"	02:06'38"
22	06'11"	02:12'49"
23	06'03"	02:18'52"
23.3	06'38"	02:21'01"

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