7.0 km | 00:40:16 | 05:44/km日期: 2019-07-24 17:48 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 7272 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'58" / 05'58" / 05'48" / 05'45" / 05'33" / 05'22" / 05'15" / 30'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'47") | 1002 / 1002 | 173 / 95 |
| 2 | | 06'02" (+00'45") | 1002 / 2004 | 178 / 92 |
| 3 | | 05'51" (+00'34") | 1001 / 3006 | 177 / 95 |
| 4 | | 05'49" (+00'32") | 1001 / 4007 | 184 / 93 |
| 5 | | 05'42" (+00'25") | 1002 / 5009 | 185 / 94 |
| 6 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 6010 | 181 / 102 |
| 7 | | 05'17" | 1000 / 7011 | 183 / 102 |
| 8 | | 04'43" | 10 / 7022 | 200 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
83.51 km 
蚱蜢鞋 小綠綠 累積 :
406.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'58" | 00:11'56" |
| 3 | 05'48" | 00:17'44" |
| 4 | 05'45" | 00:23'29" |
| 5 | 05'33" | 00:29'02" |
| 6 | 05'22" | 00:34'24" |
| 7 | 05'15" | 00:39'39" |
| 7.0 | 27'09" | 00:40'16" |
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