9.6 km | 01:03:12 | 06:34/km日期: 2019-07-28 06:31 - 地點: 金門金城鎮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 138 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 07'05" / 07'01" / 06'30" / 06'51" / 06'45" / 06'34" / 06'21" / 06'15" / 05'57" / 06'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
171.74 km 
SALMING ROUTE 累積 :
253.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'01" | 00:14'06" |
| 3 | 06'30" | 00:20'36" |
| 4 | 06'51" | 00:27'27" |
| 5 | 06'45" | 00:34'12" |
| 6 | 06'34" | 00:40'46" |
| 7 | 06'21" | 00:47'07" |
| 8 | 06'15" | 00:53'22" |
| 9 | 05'57" | 00:59'19" |
| 9.6 | 06'16" | 01:03'12" |
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