5.0 km | 00:33:04 | 06:35/km日期: 2019-07-30 18:25 - 平均心率: 123 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6298 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'05" / 06'45" / 06'30" / 06'43" / 05'53" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+01'16") | 1002 / 1002 | 189 / 74 |
2 | | 06'41" (+00'53") | 1008 / 2010 | 189 / 78 |
3 | | 06'30" (+00'42") | 1012 / 3023 | 190 / 80 |
4 | | 06'38" (+00'50") | 1007 / 4030 | 191 / 78 |
5 | | 05'48" | 1012 / 5043 | 192 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
147.07 km ASICS 虎走 累積 :
1799.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'45" | 00:13'50" |
3 | 06'30" | 00:20'20" |
4 | 06'43" | 00:27'03" |
5 | 05'53" | 00:32'56" |
5.0 | 06'17" | 00:33'04" |