今天改騎腳踏車。因為實在太久沒騎，超過三個月了。怕生繡。也是近來跑的有點疲乏，換個口位。結果，騎起來，感覺好像比較會騎了。回程，保持32k 時速。騎完，爽度不錯，但感覺流汗只有一點點，和跑步差很多。