阿波（波叔） 2019/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

11.2 km | 01:07:33 | 06:01/km

日期: 2019-07-31 18:31 - 總爬升: 314 m - 地點: 柴山團練 - 天氣: 熱屎 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 11362 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'01" / 05'34" / 06'11" / 05'39" / 05'35" / 05'04" / 05'11" / 10'15" / 05'46" / 05'17" / 06'06" / 04'05" /

高雄

阿波（波叔）

·

7月累積里程 : 147.17 km

母子鱷魚白色三代累積 : 813.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Peggy Wu, 五叔和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'34"	00:11'35"
3	06'11"	00:17'46"
4	05'39"	00:23'25"
5	05'35"	00:29'00"
6	05'04"	00:34'04"
7	05'11"	00:39'15"
8	10'15"	00:49'30"
9	05'46"	00:55'16"
10	05'17"	01:00'33"
11	06'06"	01:06'39"
11.2	04'01"	01:07'33"

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