Joney Tsai 2019/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Joney Tsai 桃園
ID 363142

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0.8 km | 00:04:40 | 05:45/km

日期: 2019-08-03 06:29 - 平均心率: 134 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 91.83 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 540.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

cclin139_Eric 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'47"	00:04'41"

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