蛋蛋媽咪 2019/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

蛋蛋媽咪基隆
ID 333316

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4.1 km | 00:34:21 | 08:26/km

日期: 2019-08-03 05:38 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 09'22" / 08'32" / 08'06" / 07'38" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'15"

(09'15")

09'20" (+01'43")

990 / 990

2

08'39"

(17'54")

08'31" (+00'54")

1015 / 2006

3

08'06"

(26'00")

08'02" (+00'25")

1007 / 3013

4

07'38"

(33'38")

07'37"

1000 / 4013

5

00'27"

(34'05")

07'42" (+00'05")

58 / 4072

8月累積里程 : 33.24 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	08'32"	00:17'54"
3	08'06"	00:26'00"
4	07'38"	00:33'38"
4.1	06'14"	00:34'05"

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