4.0 km | 00:16:18 | 04:04/km日期: 2019-08-02 20:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'40" / 04'09" / 03'52" / 03'36" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+01'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'40" (+01'09") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'23" (+00'52") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'09" (+00'38") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'06" (+00'35") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'56" (+00'25") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'51" (+00'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'42" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'31" | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'39" (+00'08") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'31" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 50.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'09" | 00:08'49" |
| 3 | 03'52" | 00:12'41" |
| 4 | 03'36" | 00:16'17" |
| 4.0 | 03'03" | 00:16'19" |
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