林哲正 2019/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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10.0 km | 00:58:48 | 05:52/km

日期: 2019-08-04 07:48 - 地點: 沙鹿國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10722 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'40" / 05'40" / 05'46" / 05'48" / 05'59" / 05'48" / 05'55" / 05'54" / 05'58" / 06'15" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'37"

1007 / 1007

180 / 98

2

05'43"

(11'23")

05'40" (+00'03")

1007 / 2015

180 / 97

3

05'43"

(17'06")

05'43" (+00'06")

1000 / 3015

181 / 96

4

05'48"

(22'54")

05'48" (+00'11")

1000 / 4015

181 / 95

5

05'59"

(28'53")

05'58" (+00'21")

1000 / 5016

181 / 92

展開計圈分析

南投

林哲正

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8月累積里程 : 212.03 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'40"	00:11'20"
3	05'46"	00:17'06"
4	05'48"	00:22'54"
5	05'59"	00:28'53"
6	05'48"	00:34'41"
7	05'55"	00:40'36"
8	05'54"	00:46'30"
9	05'58"	00:52'28"
10	06'15"	00:58'43"
10.0	07'47"	00:58'48"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km