蔡榮漳 2012/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡榮漳台南
ID 1588

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6.9 km | 00:42:48 | 06:13/km

日期: 2012-03-05 15:55 - 地點: 新化高鐵橋下往仁德(台39) - 天氣: 晴天 - 卡路里: 421 Cal

左腳有傷，輕鬆跑，氣溫30度，微風。很熱！
能量消耗 478 kcal
心跳數目 5977 心跳
最低心率 108 bpm
平均心率 139 bpm
最高心率 150 bpm

最低步速 6:18 min/km
平均步速 6:13 min/km
最高步速 5:36 min/km
距離 6.8 km

最低腳踏圈速 60 rpm
平均腳踏圈速 83 rpm
最高腳踏圈速 84 rpm

心率 95-112 最低強度 5%
心率 113-132 低強度 7%
心率 133-150 中強度 88%
心率 151-169 高強度 0%
心率 170-189 最高強度 0%

3月累積里程 : 349.28 km

手動上傳 | 12 years ago

輝榮吳說推

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