8.7 km | 00:53:39 | 06:10/km日期: 2019-08-02 05:17 - 平均心率: 130 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'59" / 06'45" / 06'29" / 06'20" / 06'10" / 05'56" / 05'35" / 05'21" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+00'30") | 699 / 8699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
47.83 km Vibram Bikila EVO 累積 :
3246.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'45" | 00:13'44" |
3 | 06'29" | 00:20'13" |
4 | 06'20" | 00:26'33" |
5 | 06'10" | 00:32'43" |
6 | 05'56" | 00:38'39" |
7 | 05'35" | 00:44'14" |
8 | 05'21" | 00:49'35" |
8.7 | 05'50" | 00:53'40" |