10.3 km | 00:57:45 | 05:37/km日期: 2019-08-03 16:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 10988 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'43" / 05'41" / 05'39" / 05'35" / 05'39" / 05'35" / 05'32" / 05'33" / 05'24" / 05'16" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'25") | 1001 / 1001 | 190 / 91 |
2 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 2002 | 193 / 90 |
3 | | 05'42" (+00'23") | 1002 / 3004 | 192 / 91 |
4 | | 05'42" (+00'23") | 1001 / 4006 | 192 / 91 |
5 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 5006 | 189 / 92 |
6 | | 05'36" (+00'17") | 1001 / 6007 | 190 / 93 |
7 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 7008 | 189 / 94 |
8 | | 05'36" (+00'17") | 1001 / 8009 | 188 / 94 |
9 | | 05'26" (+00'07") | 1001 / 9011 | 189 / 97 |
10 | | 05'19" | 1000 / 10012 | 189 / 99 |
11 | | 06'19" (+01'00") | 250 / 10262 | 180 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 281.42 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'41" | 00:11'24" |
3 | 05'39" | 00:17'03" |
4 | 05'35" | 00:22'38" |
5 | 05'39" | 00:28'17" |
6 | 05'35" | 00:33'52" |
7 | 05'32" | 00:39'24" |
8 | 05'33" | 00:44'57" |
9 | 05'24" | 00:50'21" |
10 | 05'16" | 00:55'37" |
10.3 | 08'06" | 00:57'45" |