< 上一篇 | 下一篇 > |
全馬 | 04:37:00 | 06:33/km | 第6馬
日期: 2013-01-05 08:00 - 卡路里: 2468 Cal · 留言 · 留言 此場比賽,一開始的前四公里,就跟著前段班的腳步飆到4分06左右的速度,跑了19.44km,均速是4:49min/km,但右膝的兩條筋已經痠痛到不行,在賽前的前五天自主練習就有這樣的情況,所以在比賽前就有心理準備了,於是,就走走停停,偶而跑一下,那時看到急救車經過,有兩次想揮手示意他們載我回終點吃東西(棄賽的意思),但車速過快,來不及揮手,就繼續跑下去,後來雙腳一起抽筋,到了24公里的時候,就自己折返回去,沒有在折返點26公里拿信物,很多跑友都說,真的不行就回去吧,不要硬撐,但走了差不多兩公里,有些跑友鼓勵我跑完全程,再加上跑馬沒跑完良心不安,於是,就拖著疲憊的雙腳往回跑跑停停至折返點,後來,幾乎每站的補給都有吃香蕉或番茄,喝飲料(一個補給站三杯)或咖啡,有一站還有蜂蜜,沒得獎,也撈一些本回來XD,頂著強烈的太陽,拖著抽筋的雙腳,終於完成了這場難熬的泰雅馬,感謝李奧大哥在途中的肌樂相挺,讓我抽筋的雙腳有好了一點,雖然這次慘敗(不能把責任都推給上夜班或天氣冷而疏於練習),創下跑馬生涯最爛的成績4:39,但完賽即是成功,最後還是靠意志力撐完全場,第一次體驗當步兵的感覺,第一次覺得關門俱樂部的跑友真是有毅力,今天也曬了一整個早上跟下午的太陽,算是一場日光浴馬拉松~下場比賽前,一定要充分練習,才不會比賽時又抽筋,加油~ 賽後評分: 補給跟完賽獎牌都不錯^^ 給 5 星 1月累積里程 : 295.10 km 手動上傳 | 11 years ago |