鄭文銓 2019/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

鄭文銓桃園
ID 77708

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12.1 km | 01:00:35 | 04:59/km

日期: 2019-07-31 19:46 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'25" / 05'14" / 05'02" / 04'59" / 05'01" / 05'01" / 04'56" / 04'56" / 04'55" / 18'03" / 04'47" / 04'31" / 03'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

50'49"

(50'49")

05'04"

10000 / 10000

2

09'46"

(01:00'35")

04'35"

2128 / 12128

7月累積里程 : 100.44 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

鎖螺絲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'14"	00:10'39"
3	05'02"	00:15'41"
4	04'59"	00:20'40"
5	05'01"	00:25'41"
6	05'01"	00:30'42"
7	04'56"	00:35'38"
8	04'56"	00:40'34"
9	04'55"	00:45'29"
10	18'03"	01:03'32"
11	04'47"	01:08'19"
12	04'31"	01:12'50"
12.1	03'37"	01:13'18"

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