Richard Chen 2014/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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12.7 km | 01:21:51 | 06:26/km

日期: 2014-06-29 05:42 - 地點: NCKU - 天氣: hot - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 06'04" / 06'16" / 06'20" / 06'04" / 06'20" / 06'20" / 06'28" / 06'48" / 07'28" / 07'23" / 06'28" / 06'12" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'12"

(31'12")

06'13"

5008 / 5008

2

33'54"

(01:05'06")

06'46" (+00'33")

5003 / 10011

3

16'45"

(01:21'51")

06'15" (+00'02")

2679 / 12690

basic training

6月累積里程 : 118.57 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1177.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許永裕, Kung 和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'16"	00:12'20"
3	06'20"	00:18'40"
4	06'04"	00:24'44"
5	06'20"	00:31'04"
6	06'20"	00:37'24"
7	06'28"	00:43'52"
8	06'48"	00:50'40"
9	07'28"	00:58'08"
10	07'23"	01:05'31"
11	06'28"	01:11'59"
12	06'12"	01:18'11"
12.7	06'16"	01:22'31"

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