Yuting 2019/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Yuting 南投
ID 320185

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2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

日期: 2019-08-08 05:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'27" / 05'55" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'17")

05'54"

1000 / 2000

3

01'21"

(13'38")

06'35" (+00'41")

204 / 2204

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 148.01 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Kenny 🏃, 洪瑞文和其他 10 人說推

·

Fen 運動愉快

2019-08-08 08:11 ·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'55"	00:12'22"
2.2	07'43"	00:13'57"

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