6.1 km | 00:25:55 | 04:14/km日期: 2019-08-08 20:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'42" / 04'41" / 04'20" / 04'12" / 03'53" / 03'49" / 02'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+01'12") | 410 / 410 |
2 | | 04'39" (+01'12") | 404 / 815 |
3 | | 04'40" (+01'13") | 411 / 1226 |
4 | | 04'40" (+01'13") | 403 / 1630 |
5 | | 04'45" (+01'18") | 402 / 2033 |
6 | | 04'19" (+00'52") | 401 / 2434 |
7 | | 04'11" (+00'44") | 409 / 2843 |
8 | | 04'14" (+00'47") | 404 / 3247 |
9 | | 04'08" (+00'41") | 410 / 3657 |
10 | | 04'08" (+00'41") | 406 / 4064 |
11 | | 03'58" (+00'31") | 414 / 4478 |
12 | | 03'58" (+00'31") | 410 / 4889 |
13 | | 03'56" (+00'29") | 412 / 5301 |
14 | | 03'50" (+00'23") | 396 / 5698 |
15 | | 03'27" | 405 / 6103 |
16 | | 01'31" | 5 / 6109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
172.28 km ASICS 藍🐯六 累積 :
807.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'41" | 00:09'23" |
3 | 04'20" | 00:13'43" |
4 | 04'12" | 00:17'55" |
5 | 03'53" | 00:21'48" |
6 | 03'49" | 00:25'37" |
6.1 | 02'54" | 00:25'56" |