何章俊 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

何章俊 --
ID 150766

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12.1 km | 01:00:37 | 04:59/km

日期: 2014-04-17 18:55 - 卡路里: 655 Cal

Pace: 05'03" / 04'50" / 05'20" / 04'49" / 05'12" / 04'39" / 04'40" / 05'01" / 05'19" / 04'50" / 05'30" / 04'50" / 04'32" /

4月累積里程 : 341.46 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'50"	00:09'53"
3	05'20"	00:15'13"
4	04'49"	00:20'02"
5	05'12"	00:25'14"
6	04'39"	00:29'53"
7	04'40"	00:34'33"
8	05'01"	00:39'34"
9	05'19"	00:44'53"
10	04'50"	00:49'43"
11	05'30"	00:55'13"
12	04'50"	01:00'03"
12.1	04'09"	01:00'37"

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