何章俊 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

何章俊 --
ID 150766

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17.0 km | 01:31:13 | 05:21/km

日期: 2014-05-04 18:04 - 卡路里: 919 Cal

Pace: 05'23" / 05'20" / 05'21" / 05'30" / 05'20" / 05'40" / 05'30" / 05'09" / 05'20" / 05'20" / 05'11" / 05'19" / 05'31" / 05'09" / 05'00" / 05'41" / 548'20" /

5月累積里程 : 351.35 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'20"	00:10'43"
3	05'21"	00:16'04"
4	05'30"	00:21'34"
5	05'20"	00:26'54"
6	05'40"	00:32'34"
7	05'30"	00:38'04"
8	05'09"	00:43'13"
9	05'20"	00:48'33"
10	05'20"	00:53'53"
11	05'11"	00:59'04"
12	05'19"	01:04'23"
13	05'31"	01:09'54"
14	05'09"	01:15'03"
15	05'00"	01:20'03"
16	05'41"	01:25'44"
17.0	05'35"	01:31'13"

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