5.4 km | 00:34:55 | 06:30/km日期: 2019-08-08 19:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'07" / 06'42" / 06'34" / 06'30" / 06'25" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" | 367 / 5367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
263.58 km ASICS GT 2000 4E B/W 累積 :
9025.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'42" | 00:13'49" |
3 | 06'34" | 00:20'23" |
4 | 06'30" | 00:26'53" |
5 | 06'25" | 00:33'18" |
5.4 | 05'53" | 00:35'28" |