4.0 km | 00:20:43 | 05:08/km日期: 2014-06-27 14:35 - 地點: 操場 - 天氣: 熱啊！ - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 74%
Pace: 05'11" / 05'04" / 05'04" / 05'07" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'12") | 311 / 311 |
| 2 | | 05'12" (+00'13") | 335 / 647 |
| 3 | | 05'04" (+00'05") | 338 / 985 |
| 4 | | 05'07" (+00'08") | 337 / 1323 |
| 5 | | 05'08" (+00'09") | 339 / 1663 |
| 6 | | 04'59" | 337 / 2001 |
| 7 | | 05'02" (+00'03") | 340 / 2341 |
| 8 | | 05'05" (+00'06") | 333 / 2675 |
| 9 | | 05'04" (+00'05") | 335 / 3010 |
| 10 | | 05'03" (+00'04") | 342 / 3352 |
| 11 | | 05'07" (+00'08") | 334 / 3687 |
| 12 | | 05'07" (+00'08") | 335 / 4022 |
| 13 | | 05'43" (+00'44") | 32 / 4054 |
跑了三、四圈之後，看一下手錶，倒底是三圈還是四圈，結果發現忘了按開始，真的是繞暈了！@@
接下來要改為夜奔了～～
6月累積里程 :
233.01 km 
SKECHERS GOrun 2 累積 :
1566.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'04" | 00:10'15" |
| 3 | 05'04" | 00:15'19" |
| 4 | 05'07" | 00:20'26" |
| 4.0 | 09'26" | 00:20'43" |
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