許晶晶 2019/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

許晶晶桃園
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0.5 km | 00:03:13 | 06:04/km

日期: 2019-08-07 18:51 - 平均心率: 121 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 11'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 100.46 km

NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 : 1366.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

唐曉芳說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	11'37"	00:06'12"

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