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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    5.0 km | 00:36:40 | 07:16/km
    日期: 2019-08-06 21:48 - 地點: 老地方 - 天氣: 觀察看看 微風涼爽 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
    Pace: 07'47" / 07'28" / 06'55" / 06'55" / 07'07" / 05'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'41"  (07'41")
    		07'43" (+00'48")993 / 993
    2
    07'34"  (15'15")
    		07'29" (+00'34")1010 / 2004
    3
    06'55"  (22'10")
    		06'55"999 / 3004
    4
    06'55"  (29'05")
    		06'55"998 / 4002
    5
    07'07"  (36'12")
    		07'06" (+00'11")1001 / 5003
    6
    00'13"  (36'25")
    		06'51" 31 / 5035

    恢復跑

    受傷後降速慢跑， 目前還要再觀察看看~

    祝各位晚安 平安就是福~

    8月累積里程 : 59.88 km NB V Vazee pace 累積 : 260.4 km
    Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago
    陳向榮, Angela1414 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    Maggie Huang Roger：晚安！
    有好些了嗎？！
    運動之餘還是以復原為首要哦！
    祝早日康復！^^
    2019-08-06 22:46 ·
     2 個人推
    林全宏 晚安哦，早日康復
    2019-08-06 23:09 ·
     2 個人推
    羊 對啊～平安就是福～之前我也小腿骨折休養了半年，很開心現在還能跑跑跳跳的呢
    2019-08-06 23:23 ·
     1 個人推
    陳果狗 晚安，健速跑愉悅！
    加油 慢慢跑💪
    2019-08-06 23:29 ·
     2 個人推
    林燕兒 早安週三上班➕運動愉快
    2019-08-07 05:46 ·
     1 個人推
    廖慧婷 早日康復喔！
    2019-08-07 07:03 ·
     1 個人推
    葉文凱 早安～夜跑運動愉快祝你七夕情人節快樂
    2019-08-07 10:58 ·
     1 個人推
    林全宏 午安愉快，謝謝鼓勵，情人節快樂
    2019-08-07 12:00 ·
     1 個人推
    萱 Lin大，佳節運動愉快，祝早日康復💪
    2019-08-07 17:53 ·
     1 個人推
    Fanny 晚安情人節快樂歐！
    2019-08-07 18:49 ·
     1 個人推
    咖啡茵 Roger 保重喔！
    希望早日康復無礙

    ～情人節快樂喔！😊💕
    2019-08-07 19:43 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 晚安 早日康復 慢慢跑也是一種享受
    2019-08-07 20:02 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 不勉強喔
    隨時注意狀況

    我上次被球K到 大概整整滿1個月 才 感覺 完全好
    第一個禮拜最不舒服慢慢的就還好 我就試著運動 大概前3天最不舒服 祝早日康復
    2019-08-07 21:52 ·
     1 個人推
    Andy Lin 晚安！情人節愉快~
    2019-08-07 22:16 ·
     1 個人推
    陳達鈴 Roger Lin 晚安，跑步愉快。
    2019-08-07 22:23 ·
     2 個人推
    蕭惠瑛 晚安，情人節愉快
    真的平安就是福，祝早日康復
    2019-08-07 22:55 ·
     2 個人推
    Matt Roger早安~父親節快樂~並祝福早日康復:)
    2019-08-08 10:13 ·
     1 個人推
    Hight Hsu 88節，運動愉快!
    2019-08-08 20:58 ·
     1 個人推
    Diana Lin 晚安運動愉快
    2019-08-08 21:56 ·
    陳達鈴 Roger Lin 晚安，
    熟睡中的我真的是無感，跑步愉快，付清劫快樂。
    2019-08-08 22:01 ·
    林全宏 晚安愉快，88節快樂
    2019-08-08 22:13 ·
     1 個人推
    葉文凱 晚安～88節快樂
    2019-08-08 22:29 ·
    淑貞 晚安父親節快樂
    保重順心
    2019-08-08 23:55 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安運動愉快
    2019-08-09 19:21 ·
    Kelly🌸🌼 Roger祝福一切平安健康！
    今天我是西瓜🍉妹
    跟您問候晚上好
    運動愉快😄謝謝鼓勵
    2019-08-10 18:43 ·
     1 個人推
    陳向榮 加油！
    2019-08-29 14:12 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'47"00:07'47"
    207'28"00:15'15"
    306'55"00:22'10"
    406'55"00:29'05"
    507'07"00:36'12"
    5.006'08"00:36'25"

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