郭軒廷 2014/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭軒廷基隆
ID 65717

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6.0 km | 00:47:06 | 07:52/km

日期: 2014-07-01 16:33 - 地點: 倒孔山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 08'08" / 09'40" / 07'48" / 09'12" / 07'32" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'10" (+00'40")

1006 / 1006

2

08'47"

(17'01")

08'49" (+01'19")

995 / 2001

3

07'48"

(24'49")

07'47" (+00'17")

1000 / 3002

4

08'04"

(32'53")

08'05" (+00'35")

996 / 3998

5

07'32"

(40'25")

07'30"

1004 / 5003

6

06'41"

(47'06")

06'52"

972 / 5975

輕鬆T

7月累積里程 : 182.70 km

赤足累積 : 4603.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

霱兒, PENG CHIH YEH 和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	09'40"	00:17'48"
3	07'48"	00:25'36"
4	09'12"	00:34'48"
5	07'32"	00:42'20"
6.0	06'50"	00:49'00"

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