11.1 km | 01:18:50 | 07:06/km日期: 2019-08-10 10:37 - 地點: 大埔海濱 - 天氣: 超焗熱天 - 平均心率: 128 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'33" / 06'53" / 08'59" / 06'22" / 06'37" / 10'04" / 46'56" / 07'01" / 06'36" / 06'47" / 06'49" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'11" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'20" (+01'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'47" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'48" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'26" (+00'05") | 104 / 11104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
219.86 km 
Brooks Launch 6 累積 :
810.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'53" | 00:14'26" |
| 3 | 08'59" | 00:23'25" |
| 4 | 06'22" | 00:29'47" |
| 5 | 06'37" | 00:36'24" |
| 6 | 10'04" | 00:46'28" |
| 7 | 46'56" | 01:33'24" |
| 8 | 07'01" | 01:40'25" |
| 9 | 06'36" | 01:47'01" |
| 10 | 06'47" | 01:53'48" |
| 11 | 06'49" | 02:00'37" |
| 11.1 | 06'21" | 02:01'17" |
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