李鴻霖《動魂》 2019/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

李鴻霖《動魂》新竹
ID 410809

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李鴻霖《動魂》

4.5 km | 00:58:06 | 13:01/km

日期: 2019-08-11 16:33 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12'33" / 13'08" / 12'55" / 12'34" / 13'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'43"

(12'43")

12'21"

1029 / 1029

2

13'24"

(26'07")

13'15" (+00'54")

1011 / 2040

3

12'51"

(38'58")

12'48" (+00'27")

1002 / 3042

4

12'46"

(51'44")

12'35" (+00'14")

1013 / 4056

5

05'51"

(57'35")

13'00" (+00'39")

449 / 4505

8月累積里程 : 102.37 km

Android - OPPO CPH1837 上傳 | 5 years ago

Cookie Ting, 溫詠淑和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'33"	00:12'33"
2	13'08"	00:25'41"
3	12'55"	00:38'36"
4	12'34"	00:51'10"
4.5	12'41"	00:57'35"

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