5.0 km | 00:38:14 | 07:37/km日期: 2019-08-12 17:08 - 平均心率: 135 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 150 - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'26" / 06'05" / 10'40" / 06'42" / 08'17" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'40" (+04'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+02'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'02") | 12 / 5012 |
上個月眼睛不適，醫生說不能運動，或者讓汗流到眼睛裏，今天總算開工了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
91.91 km 
MIZUNO wave rider 22#29 累積 :
2090.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'05" | 00:12'31" |
| 3 | 10'40" | 00:23'11" |
| 4 | 06'42" | 00:29'53" |
| 5 | 08'17" | 00:38'10" |
| 5.0 | 05'33" | 00:38'14" |
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