5.5 km | 00:29:31 | 05:21/km日期: 2019-08-11 22:23 - 地點: HOME - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'50" / 05'28" / 05'24" / 05'10" / 05'10" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" | 501 / 5501 |
Easyrun/5.5K。
#母子ㄚ拖-戀愛紅。
#5421進度：2-4。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
205.57 km 
母子ㄚ拖 累積 :
2013.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'28" | 00:11'18" |
| 3 | 05'24" | 00:16'42" |
| 4 | 05'10" | 00:21'52" |
| 5 | 05'10" | 00:27'02" |
| 5.5 | 04'57" | 00:29'31" |
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