9.6 km | 01:18:53 | 08:12/km日期: 2019-08-10 17:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'03" / 06'41" / 08'19" / 07'00" / 14'03" / 07'08" / 07'10" / 07'20" / 09'47" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'19" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'03" (+07'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'47" (+03'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+00'25") | 614 / 9614 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
74.97 km 
mizuno wave ridder 20 累積 :
2781.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'41" | 00:13'44" |
| 3 | 08'19" | 00:22'03" |
| 4 | 07'00" | 00:29'03" |
| 5 | 14'03" | 00:43'06" |
| 6 | 07'08" | 00:50'14" |
| 7 | 07'10" | 00:57'24" |
| 8 | 07'20" | 01:04'44" |
| 9 | 09'47" | 01:14'31" |
| 9.6 | 07'07" | 01:18'54" |
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