6.0 km | 00:36:04 | 05:59/km日期: 2019-08-13 20:09 - 平均心率: 164 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'26" / 06'17" / 05'48" / 05'58" / 05'43" / 06'02" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'16") | 23 / 6023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 79.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'17" | 00:12'43" |
3 | 05'48" | 00:18'31" |
4 | 05'58" | 00:24'29" |
5 | 05'43" | 00:30'12" |
6 | 06'02" | 00:36'14" |
6.0 | 05'43" | 00:36'22" |