林哲正 2019/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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6.0 km | 00:42:09 | 07:00/km

日期: 2019-08-14 17:25 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 7598 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'15" / 06'44" / 07'00" / 06'57" / 07'28" / 07'35" / 18'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'12"

1006 / 1006

179 / 89

2

06'44"

(12'59")

06'42" (+00'30")

1003 / 2009

179 / 82

3

07'00"

(19'59")

06'57" (+00'45")

1006 / 3016

180 / 79

4

06'57"

(26'56")

06'55" (+00'43")

1004 / 4020

180 / 79

5

07'33"

(34'29")

07'27" (+01'15")

1012 / 5032

181 / 73

展開計圈分析

8月累積里程 : 212.03 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Hungone紅丸子說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'44"	00:12'59"
3	07'00"	00:19'59"
4	06'57"	00:26'56"
5	07'28"	00:34'24"
6	07'35"	00:41'59"
6.0	18'31"	00:42'09"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km