10.2 km | 01:00:05 | 05:51/km日期: 2019-08-15 07:04 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 10308 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 04'16" / 06'26" / 06'03" / 05'53" / 05'59" / 05'54" / 05'37" / 06'33" / 05'40" / 05'40" / 08'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'21" | 1000 / 1000 | 160 / 142 |
| 2 | | 06'34" (+02'13") | 1000 / 2001 | 169 / 89 |
| 3 | | 06'07" (+01'46") | 1001 / 3002 | 172 / 94 |
| 4 | | 05'57" (+01'36") | 1000 / 4003 | 173 / 96 |
| 5 | | 06'01" (+01'40") | 1001 / 5005 | 173 / 95 |
| 6 | | 05'55" (+01'34") | 1000 / 6005 | 174 / 96 |
| 7 | | 05'41" (+01'20") | 1001 / 7006 | 175 / 100 |
| 8 | | 06'38" (+02'17") | 1002 / 8008 | 163 / 91 |
| 9 | | 05'47" (+01'26") | 1000 / 9009 | 175 / 98 |
| 10 | | 05'40" (+01'19") | 1001 / 10010 | 178 / 98 |
| 11 | | 05'15" (+00'54") | 234 / 10245 | 158 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
284.24 km 
saucony kinava 7 累積 :
683.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 06'26" | 00:10'42" |
| 3 | 06'03" | 00:16'45" |
| 4 | 05'53" | 00:22'38" |
| 5 | 05'59" | 00:28'37" |
| 6 | 05'54" | 00:34'31" |
| 7 | 05'37" | 00:40'08" |
| 8 | 06'33" | 00:46'41" |
| 9 | 05'40" | 00:52'21" |
| 10 | 05'40" | 00:58'01" |
| 10.2 | 08'23" | 01:00'05" |
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