5.5 km | 00:27:00 | 04:54/km日期: 2019-08-13 22:37 - 地點: HOME - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'19" / 04'52" / 04'53" / 04'46" / 04'47" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" | 502 / 5502 |
M配速區間/5.5K。
#母子ㄚ拖-戀愛紅。
#5421進度：3-1。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
205.57 km 
母子ㄚ拖 累積 :
2013.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'52" | 00:10'11" |
| 3 | 04'53" | 00:15'04" |
| 4 | 04'46" | 00:19'50" |
| 5 | 04'47" | 00:24'37" |
| 5.5 | 04'44" | 00:27'00" |
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