13.1 km | 01:31:42 | 06:58/km日期: 2019-08-10 07:14 - 總爬升: 313 m - 地點: 五號四面佛 - 天氣: 微風悶爆 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1096 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 03'36" / 07'12" / 06'11" / 07'58" / 06'11" / 06'11" / 09'54" / 07'10" / 07'07" / 07'11" / 08'40" / 06'15" / 06'22" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'11" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'40" (+02'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'14" (+00'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'22" (+00'12") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'53" | 136 / 13136 |
往日的家常便飯，爾今的苦不堪言
颱風過後明明就風吹落葉，確是悶鍋爆汗
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
247.66 km 
迪卡儂 健走零碼鞋 累積 :
5304.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'36" | 00:03'36" |
| 2 | 07'12" | 00:10'48" |
| 3 | 06'11" | 00:16'59" |
| 4 | 07'58" | 00:24'57" |
| 5 | 06'11" | 00:31'08" |
| 6 | 06'11" | 00:37'19" |
| 7 | 09'54" | 00:47'13" |
| 8 | 07'10" | 00:54'23" |
| 9 | 07'07" | 01:01'30" |
| 10 | 07'11" | 01:08'41" |
| 11 | 08'40" | 01:17'21" |
| 12 | 06'15" | 01:23'36" |
| 13 | 06'22" | 01:29'58" |
| 13.1 | 05'52" | 01:30'46" |
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