陳勝榮 2019/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳勝榮嘉義
ID 81697

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28.0 km | 03:47:56 | 08:08/km

日期: 2019-08-17 06:08 - 總爬升: 816 m - 卡路里: 1361 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'11" / 07'52" / 07'49" / 08'32" / 08'00" / 07'39" / 07'38" / 07'28" / 14'24" / 08'30" / 08'20" / 07'19" / 10'33" / 06'50" / 23'02" / 10'23" / 05'08" / 04'51" / 08'29" / 04'49" / 05'37" / 05'16" / 04'49" / 13'40" / 05'44" / 05'53" / 05'37" / 05'49" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'08" (+02'24")

989 / 989

2

07'59"

(15'03")

07'51" (+03'07")

1016 / 2006

3

07'49"

(22'52")

07'48" (+03'04")

1001 / 3008

4

08'25"

(31'17")

08'29" (+03'45")

991 / 3999

5

08'07"

(39'24")

08'01" (+03'17")

1010 / 5010

展開計圈分析

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梅山36彎團練

8月累積里程 : 791.75 km

Android - Sony H8166 上傳 | 5 years ago

謝哲, 張同心和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'52"	00:15'03"
3	07'49"	00:22'52"
4	08'32"	00:31'24"
5	08'00"	00:39'24"
6	07'39"	00:47'03"
7	07'38"	00:54'41"
8	07'28"	01:02'09"
9	14'24"	01:16'33"
10	08'30"	01:25'03"
11	08'20"	01:33'23"
12	07'19"	01:40'42"
13	10'33"	01:51'15"
14	06'50"	01:58'05"
15	23'02"	02:21'07"
16	10'23"	02:31'30"
17	05'08"	02:36'38"
18	04'51"	02:41'29"
19	08'29"	02:49'58"
20	04'49"	02:54'47"
21	05'37"	03:00'24"
22	05'16"	03:05'40"
23	04'49"	03:10'29"
24	13'40"	03:24'09"
25	05'44"	03:29'53"
26	05'53"	03:35'46"
27	05'37"	03:41'23"
28	05'49"	03:47'12"
28.1	06'45"	03:47'37"

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