Joney Tsai 2019/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Joney Tsai 桃園
ID 363142

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0.5 km | 00:04:28 | 08:25/km

日期: 2019-08-18 06:41 - 平均心率: 113 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 13'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 91.83 km

Mizuno wave rider 21(紅) 累積 : 525.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	13'08"	00:07'01"

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