Steven mh Lin 2019/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Steven mh Lin 台北市
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0.7 km | 00:08:32 | 11:47/km

日期: 2019-08-20 21:05 - 平均心率: 105 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 87.83 km

Nike Zoom Fly FK 累積 : 1778.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	11'48"	00:08'33"

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