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    張文騰（湖口愛跑團） 新竹
    ID 304824
    150 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張文騰（湖口愛跑團）
    22.3 km | 03:03:09 | 08:13/km
    日期: 2019-08-18 05:06 - 總爬升: 508 m - 地點: 楊梅、新埔、龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1996 Cal - 平均步頻: 156 - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 07'02" / 06'45" / 06'57" / 06'16" / 07'45" / 12'02" / 06'42" / 06'16" / 11'51" / 06'30" / 06'33" / 09'52" / 08'57" / 08'55" / 13'10" / 11'01" / 08'23" / 07'28" / 11'35" / 06'03" / 05'52" / 05'45" / 06'17" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'01"  (07'01")
    		07'01" (+01'17")1000 / 1000
    2
    06'44"  (13'46")
    		06'44" (+01'00")1000 / 2000
    3
    06'56"  (20'43")
    		06'56" (+01'12")1000 / 3000
    4
    06'16"  (26'59")
    		06'16" (+00'32")1000 / 4000
    5
    07'44"  (34'44")
    		07'44" (+02'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    12'01"  (46'46")
    		12'01" (+06'17")1000 / 6000
    7
    06'42"  (53'29")
    		06'42" (+00'58")1000 / 7000
    8
    06'15"  (59'44")
    		06'15" (+00'31")1000 / 8000
    9
    11'50"  (01:11'35")
    		11'50" (+06'06")1000 / 9000
    10
    06'30"  (01:18'05")
    		06'30" (+00'46")1000 / 10000
    11
    06'33"  (01:24'39")
    		06'33" (+00'49")1000 / 11000
    12
    09'52"  (01:34'31")
    		09'52" (+04'08")1000 / 12000
    13
    08'56"  (01:43'28")
    		08'56" (+03'12")1000 / 13000
    14
    08'54"  (01:52'22")
    		08'54" (+03'10")1000 / 14000
    15
    13'09"  (02:05'32")
    		13'09" (+07'25")1000 / 15000
    16
    11'01"  (02:16'33")
    		11'01" (+05'17")1000 / 16000
    17
    08'22"  (02:24'56")
    		08'22" (+02'38")1000 / 17000
    18
    07'28"  (02:32'24")
    		07'28" (+01'44")1000 / 18000
    19
    11'35"  (02:43'59")
    		11'35" (+05'51")1000 / 19000
    20
    06'02"  (02:50'02")
    		06'02" (+00'18")1000 / 20000
    21
    05'52"  (02:55'54")
    		05'52" (+00'08")1000 / 21000
    22
    05'44"  (03:01'39")
    		05'44"1000 / 22000
    23
    01'30"  (03:03'09")
    		05'32" 270 / 22270
    新竹
    張文騰（湖口愛跑團）
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    楊梅抓愛心團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 232.53 km adidas Boston 6(G) 累積 : 948.9 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    🌸Fenny🌸, leanna Wei 和其他 33 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'02"00:07'02"
    206'45"00:13'47"
    306'57"00:20'44"
    406'16"00:27'00"
    507'45"00:34'45"
    612'02"00:46'47"
    706'42"00:53'29"
    806'16"00:59'45"
    911'51"01:11'36"
    1006'30"01:18'06"
    1106'33"01:24'39"
    1209'52"01:34'31"
    1308'57"01:43'28"
    1408'55"01:52'23"
    1513'10"02:05'33"
    1611'01"02:16'34"
    1708'23"02:24'57"
    1807'28"02:32'25"
    1911'35"02:44'00"
    2006'03"02:50'03"
    2105'52"02:55'55"
    2205'45"03:01'40"
    22.306'16"03:03'22"

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