5.3 km | 00:26:35 | 05:03/km日期: 2019-08-18 06:25 - 平均心率: 124 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'01" / 05'54" / 06'02" / 04'18" / 04'23" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" (+00'23") | 254 / 5254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 163.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'54" | 00:11'55" |
3 | 06'02" | 00:17'57" |
4 | 04'18" | 00:22'15" |
5 | 04'23" | 00:26'38" |
5.3 | 04'39" | 00:27'49" |