6.0 km | 00:31:19 | 05:15/km日期: 2019-08-15 18:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'56" / 05'23" / 05'41" / 05'35" / 05'20" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'58" (+00'28") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'09" (+00'39") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'24" (+00'54") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'25" (+00'55") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'33" (+01'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'48" (+01'18") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'36" (+01'06") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'34" (+01'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'37" (+01'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'05" (+00'35") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'33" (+01'03") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'15" (+00'45") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'30" | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'25" | 358 / 5958 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 50.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'23" | 00:10'19" |
| 3 | 05'41" | 00:16'00" |
| 4 | 05'35" | 00:21'35" |
| 5 | 05'20" | 00:26'55" |
| 6.0 | 04'37" | 00:31'21" |
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